19 Mädchen, ein gemeinsames Thema: die eigene Sicherheit. Bei unserem Selbstverteidigungskurs haben die Teilnehmerinnen gemeinsam mit Ines, Roman und Noah theoretisches Wissen und erste praktische Grundtechniken erarbeitet.
Gemeinsam gelernt: Teilnehmerinnen und Trainerteam beim Selbstverteidigungskurs.
Selbstverteidigung beginnt mit Aufmerksamkeit
In der Theorie ging es darum, aufmerksam zu sein und ein Gespür für unterschiedliche Situationen zu entwickeln. Die Mädchen beschäftigten sich mit möglichen Verteidigungsmöglichkeiten und damit, Situationen bewusster wahrzunehmen und einzuschätzen. Auch Waffentheorie war Bestandteil des Kurses.
Denn zur Selbstverteidigung gehört mehr als eine körperliche Technik: Wahrnehmung und Sensibilität für das eigene Umfeld sind wichtige Grundlagen, um mögliche Gefahren frühzeitig zu erkennen und überlegt zu reagieren.
Von der Theorie zur Praxis
Im praktischen Teil lernten die Teilnehmerinnen einige Grundtechniken der Selbstverteidigung kennen. Gemeinsam mit dem Trainerteam konnten sie erste Bewegungsabläufe ausprobieren und das theoretische Wissen um praktische Erfahrungen ergänzen.
Die Verbindung aus Theorie und Praxis stand dabei im Mittelpunkt: aufmerksam bleiben, Situationen einschätzen und eigene Handlungsmöglichkeiten kennenlernen.
Gemeinsam lernen und stärker werden
Ein herzliches Dankeschön an alle 19 Teilnehmerinnen sowie an Ines, Roman und Noah für den gemeinsamen Kurs!
Du möchtest mehr über die Kampfkunst hinter unserem Training erfahren? Auf unserer Jiu-Jitsu-Seite findest du Informationen zu den Grundlagen, der Herkunft und der Philosophie.